I seguenti elementi sono forniti dal Centro a tutti i meditatori:

• Cuscini da meditazione.

• Scialle da meditazione.

• Coperte.

• Cuscino per dormire.

Elenco cose da portare:

• Lenzuola e una fodera per cuscino.

• Abiti comodi, modesti e larghi per la durata del vostro soggiorno (non è possibile lavara i propri indumenti).

• Torcia con batterie sufficienti.

• Spazzolino da denti, dentifricio, kit da barba, sapone, astuccio per sapone, shampoo, articoli per l'igiene personale non profumati e protezione sanitaria femminile.

• Asciugamani.

• Pantofole / ciabatte.

Opzionale:

• Borraccia.

• Sveglia (ci sarà comunque una campana che indicherà il tempo) (il cellulare non può essere usato come sveglia).

Al centro alcuni articoli non sono ammessi durante il corso. Quindi, anche se portati al centro, devono essere depositati insieme ad altri oggetti di valore, il giorno di inizio corso, fino alla fine del corso.

• Al centro non devono essere indossati indumenti stretti, trasparenti, rivelatori o che colpiscano in altro modo (come pantaloncini, gonne corte, collant, leggings, top senza maniche o succinti). È richiesto un abbigliamento modesto per uomini e donne.

• Libri, diari, riviste e altri materiali di lettura / scrittura.

• Cellulari o palmari. Questi non devono essere usati come sveglie durante il corso.

• Equipaggiamento elettronico.

• Strumenti musicali.

• Prodotti alimentari personali (vedere la sezione "Salute e alimenti" di seguito per ulteriori informazioni).

• Tabacco in qualsiasi forma.

• Farmaci non prescritti.

• Profumi o articoli da toeletta fortemente profumati.

Si prega di arrivare tra le 14:00 e le 17:00 il giorno in cui inizia il corso. Ciò consente l'effettuazione del check-in e l'assegnazione del posto letto. Si prega di arrivare in orario in modo da servire tutto in modo efficiente. Se si prevede di arrivasse in ritardo si prega di rispondere all'email di conferma di partecipazione al corso, indicando l'orario di arrivo. Se c'è stata un'emergenza e si è in ritardo il giorno di inizio del corso, si prega di contattare al più presto il Centro al numero +39 055 804818.

Il giorno della registrazione, alle 18:00 verrà servito un pasto leggero seguito da un discorso di orientamento pre-corso.

È richiesto di rimanere fino al completamento del corso, ovvero fino alle 6:30 circa dell'ultimo giorno del corso. Anche se il corso termina alle 6:30, ti preghiamo di considerare un po' di tempo per le pulizie prima della partenza.

Durante il corso viene offerto un semplice menu vegetariano, pensato per soddisfare le esigenze della maggior parte degli studenti. Gli organizzatori del corso si impegnano a preparare un menu completo, bilanciato, adatto per la meditazione, senza aderire a una particolare filosofia alimentare. Se, per ragioni di salute, è stata prescritta a qualche studente una dieta particolare, occorre informare gli organizzatori al momento di compilare il modulo di registrazione, in modo che la richiesta possa venir soddisfatta.